Тренируемся без препятствий: домашние тренировки

Держать себя в форме непросто. Сидячий образ жизни, избирательный аппетит, стрессы и нерегулярное питание -главные причины из-за которых возникает лишний вес.

Почему опасно иметь лишний вес?

Лишний вес часто называют проявлением слабости человека. уже не одна женщина успела выбрать диету,потратить средства на таблетки и попробовать другие небезопасные методы, чтобы вновь надеть любимое платье. Но, и мужчины не отстают в погоне за красотой. Они посещают спортзалы и покупают напольные весы, чтобы контролировать свой вес. Ожирение и обвисшее тело далеко не эстетическая проблема. Потому что избыточный вес влияет:

• на сердце;
• венозную стенку, образуется варикоз;
• гормональный фон (влияет на репродуктивную функцию);
• страдает позвоночник и суставы;
• органы дыхания;
• проявляются психологические проблемы (комплексы, стеснение, неуверенность в себе,депрессивное состояние).

Как избавиться от лишнего килограммов?

Если избыточный вес -проблема номер один. Необходимо просчитать свой нормальный вес (учесть физиологические особенности, рост и вес). Но лучше всего обратиться к диетологу. После диагностики стоит исключить жирную пищу, чрезмерное употребление алкоголя и добавить физические нагрузки. Для того чтобы не посещать спортивный зал лучше купить тренажер. Интернет-магазин спортивных тренажеров RT-Sport предлагает ассортимент товаров для вашего здоровья.

Самые популярные товары:

• тренажер напольный турник брусья;
• орбитреки;
• беговые дорожки;
• гантели, диски, грифы.

После покупки тренажера необходимо не потерять энтузиазм, и продолжить домашние занятия (хотя бы два раза в неделю).

Смотрите также:

Рождение русского рока

1994 год в музыке

Вообще-то

От улыбки стало всем светлей

Музыка-это любовь

НАРКи